Les pratiques proposées sont celles pratiquées dans le cadre du Yoga, la méditation étant une pratique de culmination du Yoga, permettant d'atteindre l'objectif recherché en Yoga : l'état d'Union en soi, un état de parfaite harmonie, de paix en soi, et bien plus...

La méditation permet le retour à soi, de se reconnecter à soi, mais aussi de développer son potentiel et ses capacités, de voir plus clairement... Celle-ci est d'autant plus bénéfique lorsque le pratiquant est déjà initié au yoga, mais des exercices de préparation et compréhension sont prévus afin que la méditation soit des plus bénéfiques pour tous. 

Au sein des ateliers, nous pratiquerons des exercices respiratoires et autres techniques de méditation yogique. 

Les ateliers pourront être évolutifs dans l'année, selon les participants présents. La méditation peut être aussi pratiquée sous forme de relaxation (en posture allongée ou autre) si cela convient mieux au pratiquant.

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Les éléments constitutifs de ces ateliers sont : 

Respiration, Relaxation, Méditation, Compréhension et Conscience